ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ ( إعْلَاَنَاتُ شَهْرَ رَمَضَانِ الْمُبَارَكِ الْيَوْمِيَّةَ ) ~
       
       

 

   

..{ ::: فعاَلياَتِ شَهْرَ رَمَضَانِ الْمُبَارَكِ اَلًيومُية :::..}~
              

إظهار / إخفاء الإعلانات
:: اعلانات منتدى شجونـي ::
عدد الضغطات : 2,144 عدد الضغطات : 1,876

الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-19-2009, 05:20 PM
تحياتي لمن دمر حياتي غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1739
 تاريخ التسجيل : Sep 2009
 فترة الأقامة : 4761 يوم
 أخر زيارة : 12-04-2009 (07:28 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم : -10
 معدل التقييم : تحياتي لمن دمر حياتي is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح لتجنب فقدان الذاكرة



لتجنب, الذاكرة, فقدان, نصائح

بسم الله الرحمن الرحيم



فقدان الذاكرة لدى كبارِ السن أمر شائع جدا، لكن النسيانَ العرضيَ لا يعني بالضرورة الخرف.
نصائح لمنع فقدان الذاكرة:

1. قم بعمل الكثير من التمارينِ المنتظمِة لزيادة كمية الأوكسجينِ في الدماغِ وتقليل خطر الاِضطراباتِ التي يمكن أن تسبب فقدانِ الذاكرة.
2. تناول حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
3. قلل من الجهد وحاول التركيز على شيء واحد في كل مرة. مثلا القيادة دون استعمال الهاتف.
4. الحصول على كمية كافية من النوم الهادئ خلال الليل، مع إمكانية الحصول على استراحة متقطعة خلال النهار لا تعدى 30 دقيقة.
5. تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول، التي تسبب مشاكل في الشرايين الرئيسية وتسبب الإصابة بتجلطات وسكتات وتقلل من كمية الأكسجين الواصل إلى الدماغ.







تقبلوا تحياتي...
وكل عام وانتم بخير
اخوكم
تحياتي لمن دمر حياتي



kwhzp gj[kf tr]hk hg`h;vm hg`h;vm tr]hk





رد مع اقتباس
قديم 09-19-2009, 11:20 PM   #2


الصورة الرمزية ḤḕḴṫṐṏЯ
ḤḕḴṫṐṏЯ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1728
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 02-19-2011 (07:42 PM)
 المشاركات : 1,410 [ + ]
 التقييم :  113
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black
افتراضي



مشكور على النصــــــــــآئح المفيده ...


 
 توقيع : ḤḕḴṫṐṏЯ

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 09-20-2009, 12:43 AM   #3


الصورة الرمزية حلاوتي في شقاوتي
حلاوتي في شقاوتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1633
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 07-27-2012 (07:23 AM)
 المشاركات : 1,409 [ + ]
 التقييم :  1159
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



نصايح مفيده

يسلموووو خيوووو


 

رد مع اقتباس
قديم 09-20-2009, 12:45 AM   #4
مرآقبه عآمه


الصورة الرمزية { وِدِيےٌ بِـڪَ ✿
{ وِدِيےٌ بِـڪَ ✿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 09-10-2012 (04:35 AM)
 المشاركات : 3,628 [ + ]
 التقييم :  212
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكور آخوي

يعطيكـ العآفيه

q18


 
 توقيع : { وِدِيےٌ بِـڪَ ✿

.
..



لَـآ جِ‘ـَيتْ أبغفَى عَنِ الـآوِجَآعِ وِ أنسَآنِي ,‘


...................... صوِّتْ لِي [ الحِ‘ـَزِنْ ] " يـَآ نآيمِ ", وِ فَـيّـقنِي . . !



:104::36: |~



...


رد مع اقتباس
قديم 09-20-2009, 10:04 AM   #5
المراقب العام


الصورة الرمزية زهرة بنفسج
زهرة بنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 06-16-2011 (11:56 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  1597
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ياربيه يسعدلنآ قليبك يالعسوول

لآ خلآ ولآ عدم


 

رد مع اقتباس
قديم 05-05-2010, 02:45 AM   #6


الصورة الرمزية مجروح
مجروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3274
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 05-13-2012 (06:33 PM)
 المشاركات : 534 [ + ]
 التقييم :  1541
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





يسلمووووو
ربي يعطيك العافيه



 
 توقيع : مجروح

///////////////////////
/////////////////////


رد مع اقتباس
قديم 05-05-2010, 11:05 AM   #7


الصورة الرمزية Rano0o0
Rano0o0 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1890
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 08-16-2010 (03:22 AM)
 المشاركات : 602 [ + ]
 التقييم :  511
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



معلومـات مفيدة
يسلموووووو :36:


 

رد مع اقتباس
قديم 05-05-2010, 01:31 PM   #8


الصورة الرمزية ملاذالروح
ملاذالروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3279
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 06-13-2010 (12:38 AM)
 المشاركات : 143 [ + ]
 التقييم :  461
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمو
مشكورة
ربي يعطيك العافية


 
 توقيع : ملاذالروح

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتجنب, الذاكرة, فقدان, نصائح

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم العميق يقوي الذاكرة جداوي الغربية ~•«( الـطـَب و الصِـحةْ )»•~ 12 05-17-2010 01:28 AM
في الذاكرة رنوش الحلوة ~•«( زٍوٍايَـآ عـآمْـة )»•~ 7 11-03-2009 03:34 PM
حل رسائل خطأ في النظام زهرة بنفسج ~•«( الكمبيَوٍترٍ وٍ الإنتـرٍنتْ )»•~ 5 06-05-2009 09:03 AM


الساعة الآن 12:37 AM بتوقيت مسقط



Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع المواضيع المنشورة هنا تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر منتديات شجوني
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009