ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ ( إعْلَاَنَاتُ شَهْرَ رَمَضَانِ الْمُبَارَكِ الْيَوْمِيَّةَ ) ~
       
       

 

   

..{ ::: فعاَلياَتِ شَهْرَ رَمَضَانِ الْمُبَارَكِ اَلًيومُية :::..}~
              

إظهار / إخفاء الإعلانات
:: اعلانات منتدى شجونـي ::
عدد الضغطات : 2,144 عدد الضغطات : 1,876

الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-27-2009, 06:00 PM
عضو فضي
الملاك الصغير غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 97
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 فترة الأقامة : 5389 يوم
 أخر زيارة : 07-10-2009 (05:35 PM)
 المشاركات : 1,285 [ + ]
 التقييم : -400
 معدل التقييم : الملاك الصغير is on a distinguished roadالملاك الصغير is on a distinguished roadالملاك الصغير is on a distinguished roadالملاك الصغير is on a distinguished roadالملاك الصغير is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي o.Oاكلات تؤدي الى الراحه النفسيه O.o



الراحه, النفسيه, تؤدي, o.oاكلات

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم

، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ،

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب

و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن .


o>Oh;ghj jc]d hgn hgvhpi hgktsdi O>o hgktsdi jc]d




 توقيع : الملاك الصغير




[[ صمتي]] لآ يعني جهـ لي بمآيدور م ـن حولي .:.

لكــن ...!
مآيدور م ــن حولي لآيستح ـق الكلآم
.:.

رد مع اقتباس
قديم 03-27-2009, 06:04 PM   #2
ضماي أنت


الصورة الرمزية ضماي أنت
ضماي أنت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 195
 تاريخ التسجيل :  Mar 2008
 أخر زيارة : 12-17-2008 (03:43 PM)
 المشاركات : 36 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كل الشكر والتقدير على الموضوع الرائع

بأنتظار جديد


 

رد مع اقتباس
قديم 03-27-2009, 10:21 PM   #3
كآنت ولآ زآلت <3


الصورة الرمزية مظلومة بدنيتي
مظلومة بدنيتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1145
 تاريخ التسجيل :  Mar 2009
 أخر زيارة : 10-15-2010 (11:23 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  -55
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



كللللل الشكر ع الموضوع المفيد q18

لا تحرمينا ملوكة من جديدك q6

دووومت بحبـــ


 

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2009, 04:14 PM   #4


الصورة الرمزية زيادوفيتش
زيادوفيتش غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1299
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 01-25-2010 (03:21 PM)
 المشاركات : 4 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



thank you very much , this is very useful.

Ziadovich


 
 توقيع : زيادوفيتش

Ziadovich


رد مع اقتباس
قديم 04-17-2009, 05:01 PM   #5
عضو ذهبي


الصورة الرمزية الوليد
الوليد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 340
 تاريخ التسجيل :  Jun 2008
 أخر زيارة : 02-25-2012 (12:02 AM)
 المشاركات : 4,376 [ + ]
 التقييم :  89
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيكـ الفـــ الفـــ عافيهــ

علىـ جهودكــ وطرحكـ الدائمــ

لاحرمنا ــ الله منــ تجددــ مواضيعكــ

0
00
0
لكــــ كلـــ الاحــــترامــ وتقــــديرـ


 
 توقيع : الوليد

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 04-17-2009, 05:08 PM   #6
المراقب العام


الصورة الرمزية زهرة بنفسج
زهرة بنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 06-16-2011 (11:56 PM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  1597
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلموو ملآآكآآآآ ربي يسعدك


لآ يحرمنا يااارب q18


تحيآآتي لـك


 

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2009, 09:30 AM   #7
to0o0ty


الصورة الرمزية to0o0ty
to0o0ty غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1700
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 08-17-2010 (06:47 AM)
 المشاركات : 0 [ + ]
 التقييم :  1765
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلموووووووووووووووووو ع المعلوماااات الحلوه زيك
تقبلي مروري...


 

رد مع اقتباس
قديم 08-08-2009, 06:55 PM   #8
مرآقبه عآمه


الصورة الرمزية { وِدِيےٌ بِـڪَ ✿
{ وِدِيےٌ بِـڪَ ✿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 09-10-2012 (04:35 AM)
 المشاركات : 3,628 [ + ]
 التقييم :  212
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



لآهنتي ملوكآآ q18


 
 توقيع : { وِدِيےٌ بِـڪَ ✿

.
..



لَـآ جِ‘ـَيتْ أبغفَى عَنِ الـآوِجَآعِ وِ أنسَآنِي ,‘


...................... صوِّتْ لِي [ الحِ‘ـَزِنْ ] " يـَآ نآيمِ ", وِ فَـيّـقنِي . . !



:104::36: |~



...


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2009, 11:49 PM   #9
عضــــو الماسي


الصورة الرمزية m7room
m7room غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Nov 2007
 أخر زيارة : 10-02-2011 (07:32 PM)
 المشاركات : 2,042 [ + ]
 التقييم :  259
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك الف عافيه الملاك الصغير


 

رد مع اقتباس
قديم 05-08-2010, 11:11 PM   #10


الصورة الرمزية مجروح
مجروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3274
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 05-13-2012 (06:33 PM)
 المشاركات : 534 [ + ]
 التقييم :  1541
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلمووووو على الطرح
ربي يعطيك العافيه



 
 توقيع : مجروح

///////////////////////
/////////////////////


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الراحه, النفسيه, تؤدي, o.oاكلات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تؤيد أو لا تؤيد funy girl ~•«( آلنقآش آلجآد بين آلقلم وآلورقـه)»•~ 13 02-02-2010 10:08 PM


الساعة الآن 12:53 AM بتوقيت مسقط



Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع المواضيع المنشورة هنا تمثل وجهة نظر كاتبها ولا تمثل بالضرورة وجهة نظر منتديات شجوني
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009